16 déc. 2009

HHH des 19 et 26 décembre 2009

HASH HOUSE HARRIERS


http://hashniamey.blogspot.com/

HASH de Samedi 19 Décembre 2009
Rendez vous à 17h00, départ 17h00.
Comment s’y rendre ?


• Traversez le pont KENNEDY jusqu’au rond point ;
• Prenez la route du Say (tout droit) jusqu’au Barrage Policier (Ficelle).
• Après le Barrage, Roulez 1700M sur le Goudron, prenez la piste à votre Droite et montez sur le Plateau.
• Stationnez selon Indications.

(Vous pouvez accéder sur le plateau une centaine de mètres plus loin sur une nouvelle piste plus accessible).



HASH de Samedi 26 Décembre 2009
Rendez vous à 17h00, départ 17h00.
Comment s’y rendre ?

• Traversez le pont KENNEDY jusqu’au rond point ;
• Prenez la route du TORODI BURKINA ( à droite ) jusqu’au PEAGE.
• Juste après le PEAGE, prenez la Piste à Droite qui mène au PONT Cassé.
• Traversez le Grand Kory du Pont Cassé et roulez sur la Piste environ 6KM.
• Stationnez à Droite ou à Gauche après le Pont du Grand KORY.



Boissons fraîches assurées. Contribution : 500 FCFA/ personne.
Pour tous renseignements, contactez :
YASSINE ou RAED
Tél. : 20 73 21 37/ 20 73 38 34/ 96 96 47 96/ 96 52 22 22

5 déc. 2009

Bonjour,

Ci dessous le lien sur l'album des photos du 2ème Run&Bike du Niger:

Run & Bike 2009 - Niamey

J'ai aussi un CD des photos que je peux faire circuler, me contacter 96 91 37 46 ou 90 43 28 98.


Amitiés sportives

Gérard

4 déc. 2009

HHH des 5 et 12 décembre 2009

HASH HOUSE HARRIERS


http://hashniamey.blogspot.com/


HASH de Samedi 05 Decembre 2009
Rendez vous à 17h00, départ 17h00.
Comment s’y rendre ?

• Traversez le pont KENNEDY jusqu’au rond point ;
• Prenez la route de Say tout droit et Roulez 1.200 mètres jusqu’à la gare Routière ;
• Virez à votre Droite (à droite de la Gare Routière) ;
• Traversez le village jusqu’au bout ensuite prenez à droite puis la Piste à Gauche qui Traverses les jardins ;
• A la sortie roulez 100m à droite puis prenez la piste à Gauche qui mène au Plateau ;
• Montez sur le plateau et stationnez selon indications.


HASH de Samedi 12 Decembre 2009 Les Trois Collines
Rendez vous à 17h00, départ 17h00.
Comment s’y rendre ?

• Traversez le pont KENNEDY jusqu’au rond point ;
• Prenez la route de TORODI Burkina (à droite) et roulez environ 4KM.
• Stationnez à Gauche au Pied de la Troisième Colline.



Boissons fraîches assurées. Contribution : 500 FCFA/ personne.
Pour tous renseignements, contactez :
YASSINE ou RAED
Tél. : 20 73 21 37/ 20 73 38 34/ 96 96 47 96/ 96 52 22 22

22 nov. 2009

Les résultats du 2ème Run&Bike du Niger

Bonjour à tous,

Tout chaud, les résultats du 2ème Run&Bike du Niger. Dix huit équipes classées, un cycliste seul et une coureuse. Félicitations aux vainqueurs, Un peu plus d'une heure, soit plus de 15km/h de moyenne.
Bravo et merci à tou(te)s les participant(e)s;

Gérard



Equip. Pseudo Noms Prénoms Temps Classement
5                         01:00:45 1
        OUMAROU Issa
PASTEUR Yvan

2 Les Tontons 01:02:50 2
JENN-TREYER Olivier
KRAUSS Gérard

1 Les Chimères 01:03:58 3
NICOLET Ghislain
de VILLEDON Jean Marc

14 01:05:34 4
HERMAN Grégory
GOUET Yann

10 01:08:29 5
ADAMOU Alou
KONOW Michael

3 B and B 01:08:33 6
ROCHETTEBastien
Hama

9 01:09:59 7
BURIGO Jean-Luc
THIEBAUT Eric

13 01:10:38 8
JUSOT Jean Francois
HUBY Bertrand

7 01:10:41 9
LAROCHE DE ROUSSANE Benoît
PRETELAT Nils

12 Les Volcans 01:10:58 10
ROOVERS Jeroen
ABDOULAYE Balkissa

8 Les p'tits chrnos 01:11:29 11
ROCHETTE Stéphane
TIPAKA Vincent

11 01:14:59 12
BOUCART Daniel
BOUCART Jérémy

15 01:15:07 13
GOUDAL Guillaume
CELLIER Fabien

4 speed.com 01:20:32 14
DELORME Raymond
BRASSEUR Alain

20 01:25:30 15
FRAVAL Pierrick
SOENEN Cédric

18 01:28:27 16
MC IVER Paul
TERNEY Niell

16 01:38:07 17
SYWULKA Steve
SYWULKA Anna

19 01:38:50 18
JUSOT Nadège
Monjoa


17 KOPFER NIK 01:19:43 Vélo seul

21 BOUCART Jane 01:36:22 Course

18 nov. 2009

HHH des 21 et 28 novembre 2009

HASH HOUSE HARRIERS


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HASH de Samedi 21 Novembre 2009
Rendez vous à 17h00, départ 17h00.
Comment s’y rendre ?

• Traversez le pont KENNEDY jusqu’au rond point ;
• Prenez la route de SAY (tout droit) jusqu’au PEAGE.
• Après le PEAGE roulez environ 3 KM sur le Goudron.
• Prenez la piste à droite et roulez jusqu’au Plateau, environ 800m.
• Stationnez à droite ou à gauche.


HASH de Samedi 28 Novembre 2009
Rendez vous à 17h00, départ 17h00.
Comment s’y rendre ?

• Traversez le pont KENNEDY jusqu’au rond point ;
• Prenez la route du TORODI BURKINA (à droite) jusqu’au PEAGE.
• Juste après le PEAGE, Prenez la Piste à Droite qui mène au Pont Cassé.
• Traversez le Grand Kory du Pont Cassé et roulez sur la Piste environ 7KM.
• Stationnez à Droite ou à Gauche au Bord de la Route.


Boissons fraîches assurées. Contribution : 500 FCFA/ personne.
Pour tous renseignements, contactez :
YASSINE ou RAED
Tél. : 20 73 21 37/ 20 73 38 34/ 96 96 47 96/ 96 52 22 22

15 nov. 2009

2ème Run&Bike du Niger le 22 novembre 2009

2ème Run&Bike du Niger le 22 novembre 2009


Il est encore possible de s'inscrire.



Run & Bike ??: Course chronométrée par équipe de deux personnes. Un vélo pour deux à échanger en alternance le long du parcours

RV / Départ : Club Hippique de Niamey (en face de l’ambassade de Chine)

Horaires : 08h00 – Remise des T-shirts + numéros de course + paiement des frais de participation et/ou de repas.
  08h40 – Briefing
  09h00 – Départ

Itinéraire : Niamey / Relais Kanazi, par la piste qui borde le fleuve et le plateau qui mène au terrain de golf.

Distance : +/- 16 kms sur piste praticable, hormis quelques passages sablonneux.

Arrivée : Relais Kanazi (douches, bar, restaurant, pirogue et résultats).

Combien (cfa) : Prévoir une inscription modique (~3°000 FCFA) pour le T-shirt de l’évènement, plus environ 5 000 FCFA par personne pour ceux qui participeront au repas (menu fixe préétabli).

Règlement : Départ en ligne des équipes (coureurs et cyclistes). Les binômes doivent passer la ligne d’arrivée ensemble. La transmission du vélo se fait de main à main. Le vélo ne doit pas être posé à terre. Les équipes sont en autonomie complète. L’assistance (voiture, vélo, etc…) n’est pas autorisée sur le parcours.

Ravitaillement: Chaque co-équipier / équipe doit être autonome en eau. Pas de ravitaillement sur le parcours.

Pannes: Une voiture balai est prévue. Penser cependant à quelques outils de base, rustines, pompe et téléphone portable.

Objectif : Passer une bonne journée de détente et de sport (chacun à son niveau) et partager une brochette à l’arrivée.

Inscriptions De préférence par email auprès de :
Gérard – gerard.krauss@gmail.com - 96 91 37 46
Olivier - ojenntreyer@gmail.com   - 97 22 57 67


La liste des inscrits à ce jour



1 Chimère NICOLET Ghislain
 de VILLEDON Jean Marc
2 Les Tontons JENN-TREYER Olivier
KRAUSS Gérard
3   ROCHETTE Bastien
LENOUVEL Bertrand
4   DELORME Raymond
   
5   OUMAROU Issa
PASTEUR Yvan
6   FLACHAIRE Michael
   
7   LAROCHE DE ROUSSANE Benoît
PRETELAT Nils
8 Les p'tits chronos ROCHETTE Stéphane
TIPAKA Vincent
9   BURIGO Jean-Luc
THIEBAUT Eric
10   ADAMOU Alou
ZAKARIAS Alhassan 
11   BOUCART Daniel
BOUCART Jérémy
12 Les Volcans ROOVERS Jeroen 
ABDOULAYE Balkissa
13   JUSOT Jean Francois
HUBY Bertrand
14   HERMAN Grégory
GOUET Yann
15   GOUDAL Guillaume
CELLIER Fabien 
16   BRASSEUR Alain
GROBB Tom
17   DALE Joseph
KOPFER NIK

4 nov. 2009

HHH des 7 et 14 novembre 2009

HASH HOUSE HARRIERS


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HASH de Samedi 7 Novembre 2009
Rendez vous à 17h00, départ 17h00.
Comment s’y rendre ?

• Traversez le pont KENNEDY jusqu’au rond point ;
• Prenez la route de SAY (tout droit) jusqu’au BARRAGE Policier (Ficelle).
• Après le BARRAGE, roulez 1700 m sur le goudron

• Ensuite prenez la piste à gauche et roulez environ 300 m.
• Stationnez à Gauche ou à Droite.


HASH de Samedi 14 Novembre 2009
Rendez vous à 17h00, départ 17h00.
Comment s’y rendre ?

• Traversez le pont KENNEDY jusqu’au rond point ;
• Prenez la route du TORODI BURKINA (à droite) jusqu’au PEAGE.
• Après le PEAGE, prenez la Piste à Droite qui mène au PONT Cassé.
• Après le Kory du Pont Cassé roulez sur la Piste Environ 4KM.
• Stationnez à Gauche en face du Rocher aux Singes.


Boissons fraîches assurées. Contribution : 500 FCFA/ personne.
Pour tous renseignements, contactez :
YASSINE ou RAED
Tél. : 20 73 21 37/ 20 73 38 34/ 96 96 47 96/ 96 52 22 22

31 oct. 2009

2ème Run&Bike du Niger (s-3)

Bonjour à tout(e)s

Dans trois semaines (22 novembre) est organisé le 2ème Run&Bike du Niger (Informations pratiques et règlement).

Pour vous inscrire envoyez un mail à
Gérard: gerard.krauss@gmail.com
ou
Olivier: ojenntreyer@gmail.com
avec le nom de l'équipe, le nom et le contact téléphonique des équipiers et le nombre de repas pour le dimanche midi.

Salutations sportives

Gérard

22 oct. 2009

HHH des 24 et 31 octobre 2009

HASH HOUSE HARRIERS


http://hashniamey.blogspot.com/

HASH de Samedi 24 Octobre 2009
Rendez vous à 17h00, départ 17h00.
Comment s’y rendre ?

• Traversez le pont KENNEDY jusqu’au rond point ;
• Prenez la route du TORODI BURKINA (à droite) jusqu’au PEAGE ;
• Juste après le PEAGE, Prenez la Piste à Droite qui mène au PONT Cassé ;
• Traversez le Grand Kory du Pont Cassé et roulez sur la Piste environ 2KM sur la Piste ;
• Stationnez dans le Champs à Gauche.



HASH de Samedi 31 Octobre 2009
Rendez vous à 17h00, départ 17h00.
Comment s’y rendre ?

• Traversez le pont KENNEDY jusqu’au rond point ;
• Prenez la Direction de Say tout droit jusqu’au BARRAGE ;
• Après le BARRAGE roulez environ 5KM sur le Goudron, (1 KM avant le PEAGE) ;
• Stationnez à votre droite à 25 mètres du Goudron.


Boissons fraîches assurées. Contribution : 500 FCFA/ personne.
Pour tous renseignements, contactez :
YASSINE ou RAED
Tél. : 20 73 21 37/ 20 73 38 34/ 96 96 47 96/ 96 52 22 22

17 oct. 2009

Conseils aux Hasheurs

Bonjour,

Lors du hash de cet après midi, un des participants a été victime d'un fort coupe de chaleur avec perte de connaissance. Il est actuellement en observation à la clinique Gamkalé.

Je rappelle donc les recommandations du Docteur Freyssinnet qui sont aussi consultables en permanence dans la rubrique les infos du Hash.

Il ne faudrait pas que ce moment sympathique et convivial de la vie à Niamey tourne un jour au drame irréversible.

Salutations sportives,

Gérard



.. DURANT LA SAISON CHAUDE.



Docteur Francis FRAYSSINET, médecin militaire et... hasheur émérite


Les températures extérieures montent progressivement et lors des hash les participants vont être confrontés à des températures dépassant les 40° C voire les 45° C.

Cela peut poser problème et même problème mortel ! Il s’agit du coup de chaleur d’exercice ou hyperthermie d’effort.

Vous trouverez ci-dessous informations (partie A) et conseils (partie B). Si vous êtes très très occupé, lisez au moins la partie B.


PARTIE A

Notre corps régule en permanence sa température interne à 37° C (thermorégulation) : c’est la température idéale de fonctionnement de toutes nos cellules (muscles, organes, cerveau...). Dès que la température extérieure dépasse 37° C, l’organisme doit lutter pour maintenir stable sa température interne. L’essentiel du mécanisme repose sur l’évaporation de l’eau à travers la peau : c’est la perspiration qui laisse la peau sèche. Pour mieux comprendre, songez à la quantité d’énergie qu’il faut utiliser pour chauffer une casserole d’eau et transformer toute l’eau liquide en vapeur d’eau ! C’est ce que fait notre organisme et c’est un mécanisme très efficace ! La transpiration ou sudation, avec ruissellement d’eau sur la peau, signe déjà un dépassement des possibilités de l’organisme qui, parant au plus pressé, élimine l’eau sous forme liquide sans avoir le temps de passer par la phase gazeuse. L’efficacité est moindre et surtout la perte d’eau et de sels est beaucoup plus importante ce qui entraîne rapidement une déshydratation. Le mécanisme de perspiration est gêné par des vêtements inadaptés (trop épais ou imperméables), par la saturation en eau de l’air ambiant (une chaleur sèche est toujours mieux supportée qu’une chaleur humide !). L’élimination de la chaleur peut se faire également par convection c’est à dire échange incessant d’air à la surface de la peau : c’est pourquoi l’absence de vent est un facteur aggravant.

Si à cela on ajoute un effort physique, la situation se complique ! En effet, l’effort musculaire a un rendement médiocre, voisin d’un moteur thermique : 25% seulement de l’énergie produite sert à bouger réellement (énergie mécanique), 75% est perdu en chaleur (énergie thermique). C'est pourquoi il faut toujours un radiateur pour refroidir un moteur !

Par temps froid, le gradient thermique est favorable : l’air extérieur inférieur à 37° C refroidit naturellement le corps, l’exercice physique produit de la chaleur qui réchauffe le sportif et est éliminée facilement si l’on porte des vêtement adaptés.

Par temps chaud, le gradient thermique est défavorable : l’air extérieur supérieur à 37° C a tendance à chauffer naturellement le corps et l’exercice physique en rajoute encore !

Si l’organisme n’arrive plus à gérer efficacement son refroidissement, la température interne monte progressivement, les cellules commencent à souffrir (cerveau, coeur, reins, foie...), les signes cliniques de dysfonctionnement apparaissent. Ce stade est réversible si les bonnes mesures sont prises immédiatement. Sinon, la température continue de monter, les centres nerveux centraux, les organes (foie, reins, coeur...) perdent toute efficacité et le décès survient à très court terme par défaillance viscérale multiple, rebelle à toute thérapeutique.
Ce coup de chaleur d'exercice est, heureusement, assez rare mais comme on l'a vu, potentiellement mortel. Beaucoup plus fréquent est le coup de chaleur classique qui répond au même mécanisme mais sans défaillance viscérale, donc sans pronostic vital. Néanmoins, sa survenue n'est ni agréable, ni souhaitable et les conseils de prévention suivants s'appliquent aussi à ce cas là.


PARTIE B

La prévention repose :
- sur une bonne condition physique : elle peut varier d'un jour à l'autre. Eviter le ou les jours précédents excès d'alcool et de nourriture (ou à l’inverse jeûne, carême, ramadan...), déficit en sommeil, accumulation de fatigue physique. Ne faites pas d'effort si vous êtes souffrant, si vous vous sentez fatigué, si vous prenez certains médicaments (psychotropes, vasoconstricteurs, caféine…). Attention aussi à la surcharge pondérale qui gêne l’évacuation de la chaleur (la graisse sous-cutanée est en effet un bon isolant !).
- sur un bon entraînement physique, très important surtout si vous courez : il faut prévoir une autre séance au moins en endurance dans la semaine pour s'aguerrir.
- sur l'acclimatation c'est à dire habituer progressivement l'organisme à un effort en ambiance chaude sur 4 à 6 semaines quand on arrive ou qu'on revient au Niger.
- sur l'absence de cigarette chez le fumeur 1 heure avant et 3 heures après un effort physique. La nicotine peut en effet provoquer un spasme des artères coronaires, ce qui est très mal vécu par un cœur en plein effort ou en cours de récupération !
- sur une tenue adaptée : vêtements aérés, couvre-chef pour les marcheurs.
- sur une bonne hydratation : boire abondamment avant, pendant et après l'effort (de l'eau bien entendu !) même en l’absence de sensation de soif.
- sur un esprit sportif avisé : l'essentiel est de participer, de faire un effort adapté à ses possibilités et son envie, non de vouloir doubler "à tout prix" tel concurrent honni ! Un zeste de compétition chez les coureurs est stimulant mais cela ne doit pas devenir obnubilant !

Si malgré cela vous observez les signes suivants sur vous-même ou chez une autre personne :
- fatigue anormale, très marquée
- douleurs et crampes musculaires
- soif intense
- céphalées, vertiges, démarche ébrieuse
- confusion mentale ou agressivité
- troubles digestifs (douleurs abdominales, nausées, vomissements).

Il faut immédiatement :
- arrêter l'effort physique
- allonger la victime, la déshabiller
- la mettre à l'ombre (arbre, vêtement, tissu, personne faisant écran…)
- asperger la victime d'eau, la frictionner avec un linge humide, créer un courant d'air (site venté sinon éventer…)
- si glace disponible, en placer à travers un tissu sur les grands axes vasculaires : cou, aisselles, racines des cuisses
- faire boire si la victime est consciente.

Assez souvent, les signes d’alerte peuvent manquer et la victime s‘effondre d’emblée avec perte de connaissance. La conduite à tenir est la même.

Cela suffit le plus souvent pour rétablir la situation. Si aggravation (vomissements, coma…), mettre la victime en Position Latérale de Sécurité, donner l'alerte et continuer les soins.
Il faut savoir que :

- le hash est une manifestation bénévole de type anglo-saxon sans soutien ou garantie : chacun participe sous sa propre responsabilité !

- il peut y avoir un médecin présent (moi assez souvent !), encore faut-il qu'il ait une trousse d'urgence (j'en amène une !), qu'on puisse le joindre rapidement (pas facile durant la course !), qu'il puisse se déplacer jusqu'à la victime (vu les terrains d'exercice, même en 4x4 ce n'est pas évident !) et qu'il soit performant et efficace (à la fin du hash, je suis comme tous les coureurs en dette d'oxygène, et je n'ai pas les compétences d'un urgentiste du SAMU !).

- il n'y a pas de service médical d'urgence à Niamey, ni de service moderne de réanimation. Les délais de traitement sont donc longs, les possibilités thérapeutiques limitées…

d'où l'importance primordiale de la prévention !!!

En conclusion, le hash est une activité excellente pour le corps et l'esprit, éminemment sympathique, très agréable et très conviviale. Cela est et doit rester un plaisir, à renouveler chaque samedi mais à consommer avec modération durant la saison chaude !


NIAMEY le 3 avril 2008, vérifié et considéré comme toujours valide le 6 mars 2009.

16 oct. 2009

2ème Run&Bike du Niger



Dimanche 22 novembre 2009

Run & Bike ??: Course chronométrée par équipe de deux personnes. Un vélo pour deux à échanger en alternance le long du parcours

RV / Départ : Club Hippique de Niamey (en face de l’ambassade de Chine)

Horaires : 08h00 – Remise des T-shirts + numéros de course + paiement des frais de participation et/ou de repas.
08h40 – Briefing
09h00 – Départ

Itinéraire : Niamey / Relais Kanazi, par la piste qui borde le fleuve et le plateau qui mène au terrain de golf.

Distance : +/- 16 kms sur piste praticable, hormis quelques passages sablonneux.

Arrivée : Relais Kanazi (douches, bar, restaurant, pirogue et résultats).

Combien (cfa) : Prévoir une inscription modique (~3°000 FCFA) pour le T-shirt de l’évènement, plus environ 5 000 FCFA par personne pour ceux qui participeront au repas (menu fixe préétabli).

Règlement : Départ en ligne des équipes (coureurs et cyclistes). Les binômes doivent passer la ligne d’arrivée ensemble. La transmission du vélo se fait de main à main. Le vélo ne doit pas être posé à terre. Les équipes sont en autonomie complète. L’assistance (voiture, vélo, etc…) n’est pas autorisée sur le parcours.

Ravitaillement: Chaque co-équipier / équipe doit être autonome en eau. Pas de ravitaillement sur le parcours.
Pannes: Une voiture balai est prévue. Penser cependant à quelques outils de base, rustines, pompe et téléphone portable.

Objectif : Passer une bonne journée de détente et de sport (chacun à son niveau) et partager une brochette à l’arrivée.

Inscriptions De préférence par email auprès de :
Gérard – gerard.krauss@gmail.com - 96 91 37 46
Olivier - ojenntreyer@gmail.com - 97 22 57 67
Christophe – christophe.bonnafous@yahoo.fr - 94 28 01 13
Jean – jannot.laffitte@hotmail.fr - 96 89 56 99

N.B. Lors de l’inscription, préciser vos nom, prénom, n° de téléphone, email, le pseudo de votre équipe et le nombre de personnes qui se joindront au repas du relais Kanazy (nous précommanderons le repas afin d’éviter l’attente insoutenable après l’effort !).
Attention le paiement des repas des coureurs et des accompagnants se fera le matin avant le départ de la course.
Pensez également à vous arranger pour votre retour sur Niamey, sachant que le retour à vélo est également possible.




8 oct. 2009

HHH des 10 et 17 octobre 2009

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HASH de Samedi 10 Octobre 2009
Rendez vous à 17h00, départ 17h00.
Comment s’y rendre ?

· Traversez le pont KENNEDY jusqu’au rond point ;

· Prenez la route du SAY (tout droit) jusqu’au PEAGE.

· Après le PEAGE, roulez sur le Goudron environ 7Km.

· Prenez la piste à gauche au niveau du BARAQUEMENT et roulez environ 2.5 KM.

· Stationnez selon indications.


HASH de Samedi 17 Octobre 2009
Rendez vous à 17h00, départ 17h00.
Comment s’y rendre ?

· Traversez le Pont KENNEDY jusqu’au rond point ;

· Prenez la route de TORODI BURKINA (à droite) jusqu’au PEAGE

· Après le PEAGE, roulez environ 1.5 km sur le goudron,

· Prenez à gauche et stationnez à environ 300 mètres du Goudron



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Pour tous renseignements, contactez

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Tél. : 20 73 21 37/ 20 73 38 34/ 96 96 47 96/ 96 52 22 22

3 oct. 2009

Dernière minute - HHH du 3 octobre 2009

Pour ceux qui ont été attentif la semaine dernière, l'heure du rendez-vous a été avancée à 17 hr 00. Faites le savoir autour de vous.

Me revoilà donc pour un petit briefing sur les parcours du jour.

Attention, notre coupeur de papier ayant été souffrant cette semaine, nous avons dû tracer avec la moitié des schredies ! Donc écoutez bien le briefing avant de partir. pour ceux qui n'écoutent pas (ils sont trop nombreux ;-) ) nous avons ajouté des flèches mais mis moins de schredies. Lorsque l'on va tout droit, shredies tout les 30/40 mètres, au changement de direction on en met un peu plus. Regardez au loin, vous apercevrez soit des flèches soit des hasheurs plus rapides que vous...

Check point à 2 KM 500, les marcheurs à gauche, les coureurs (C) à droite. Au total les coureurs feront 6 km 400 et les marcheurs +/- 5 Km 500.

Parcours relativement accidentés, donc relativement dur, mais aussi beau que d'habitude.


ON ON

Daniel

23 sept. 2009

HHH des 26 septembre et 3 octobre 2009

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HASH de Samedi 26 Septembre 2008
Rendez vous à 17h30, départ 17h30.
Comment s’y rendre ?

· Traversez le pont Kennedy jusqu’au rond point

· Prenez la route du TORODI BURKINA (à droite) jusqu’au péage

· Après le péage, Roulez environ 12 Km sur le Goudron

· Stationnez à droite en Bas côté de la route.


HASH de Samedi 03 Octobre 2009
Rendez vous à 17h30, départ 17h30.
Comment s’y rendre ?

· Traversez le Pont Kennedy jusqu’au rond point

· Prenez la route de SAY (tout droit) jusqu’au péage

· Après le Péage, roulez environ 6 km sur le goudron,

· Au niveau de deux mosquées prenez la piste à droite qui mène au pied des collines

· Stationnez selon indication


Boissons fraîches assurées. Contribution : 500 FCFA/ personne.
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Tél. : 20 73 21 37/ 20 73 38 34/ 96 96 47 96/ 96 52 22 22

10 sept. 2009

HHH des 12 et 19 septembre 2009

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HASH de Samedi 12 Septembre 2009

Rendez vous à 17h30, départ 17h30.

Comment s’y rendre ?

Traversez le pont KENNEDY jusqu’au rond point ;

Prenez la route de Torodi Burkina (à droite) jusqu’au Péage.

Après le Péage, Roulez environ 8km sur le Goudron.

Stationnez à droite à 25 mètres du Goudron à côté du seul Panneau.

HASH de Samedi 19 Septembre 2009

Rendez vous à 17h30, départ 17h30.

Comment s’y rendre ?

Prenez la route de Tillabery.

1.5 KM après le pont la soudure juste avant le village prenez la piste à votre Gauche et roulez 600 mètres ensuite prenez la piste à votre droite direction Kanazi et roulez environ 1KM.

Stationnez à Gauche selon indication.

Boissons fraîches assurées. Contribution : 500 FCFA/ personne.

Pour tous renseignements, contactez

YASSINE ou RAED

Tél. : 20 73 21 37/ 20 73 38 34/ 96 96 47 96/ 96 52 22 22

17 juil. 2009

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HASH de Samedi 18 Juillet 2009 - Rendez vous à 17h30, départ 17h30.

Comment s'y rendre ?
TRAVERSEZ LE PONT KENNEDY JUSQU'AU ROND POINTPRENEZ LA ROUTE DE SAY (TOUT DROIT) JUSQU'AU PEAGE
APRES LE PEAGE ROULEZ SUR LE GOUDRON ENY. 3 KM
PRENEZ LA PISTE A DROITE QUI MENE SUR LE PLATEAU ENV 800 METRES DU GOUDRON
STATIONNEZ A DROITE OU A GAUCHE SELON INDICATIONS

HASH de Samedi 25 Juillet 2009 - Rendez vous à 17h30, départ 17h30.

Comment s’y rendre ?
TRAVERSEZ LE PONT KENNEDY JUSQU'AU ROND POINT
PRENEZ LA ROUTE DE SAY TOUT DROIT JUSQU'AU PEAGE
APRES LE PEAGE ROULEZ ENV. 12 KM SUR LE GOUDRON
EN FACE D'UNE ECOLE A DROITE PRENEZ UNE PISTE SABLONNEUSE A GAUCHE ET ROULEZ ENY. 3 KM (4X4 OBLIGATOIRE)
STATIONNEZ SELON INDICATIONS

Boissons fraîches assurées.
Contribution : 500 FCFA/ personne.

Pour tous renseignements,
contactezYASSINE ou RAEDTél. : 20 73 21 37/ 20 73 38 34/ 96 96 47 96/ 96 52 22 22

27 juin 2009

HHH du 27 juin 2009 - Dernière minute

Toujours pas de fond de carte Google earth, quelqu'un peut-il me dire si chez lui cela fonctionne ? Je pourrais ainsi savoir si j'ai un problème ou si c'est Google Earth. Merci d'avance.

Dernier Hash de Françoise et Francis. Ils vont nous manquer c'est sûr ! Bonne route et bon séjour à Nice.
Au menu du jour : des montées, oui il y en a, mais c'est pour mieux voir d'en haut. Du sable, il y en a mais c'est tellement beau en dune. Des paysages, il y en a mon enfant, c'est pour le plaisir des yeux.

Nous montons sur la dune dans la "réserve" de cram-cram, descendons ensuite dans le corry et remontons de l'autre côté pour atteindre le plateau. Au dessus de celui-ci, après 2 km 200, check point, coureurs tout droit, marcheurs à droite. Les coureurs font une boucle de 2 km 100 et rejoignent les marcheurs au pied du plateau, il reste 3Km. Direction la grande dune à travers champs. En descendant dans le corry regarder à votre gauche vous verrez des nids creusés dans le murs de sable, ils sont peuplé de très jolis et bruyant oiseaux. Au pied de la dune vous avez le choix de contourner celle-ci ou d'y aller droit devant. A vous de décider ! Ne nous décevez pas ! ensuite descente vers la route où il vous restera 500 mètres pour rejoindre les voitures.

Faites attention aux cultures en vous parquant et le long du parcours, merci pour les paysans.

Coureurs ; 7 km 400
Marcheurs : 5 km 700 (estimation)

Je serais absent jusqu'à mi-août.
On on

Dirty dan
Daniel

20 juin 2009

HHH 20 juin 2009 - Dernière minute







Voici le message que vous auriez du recevoir cet après midi, mais merci la Nigelec l'électricité n'étais pas au rendez-vous


Attention il faut environ 50 minutes à partir de Niamey pour se rendre au point de départ. Partir au plus tard à 16 hr 30 de Niamey.

Pas d'image Google earth aujourd'hui non plus. Je ne sais si le problème est chez moi ou chez Google. Donc vous aurez droit à 3 photos, dont une est véritablement un scoop une exclusivité mondiale (comme dirait Le Petit Journal de Canal +) : Yassine au travail ! Et oui on a réussi à faire travailler le Boss.

Revenons au sujet du jour. Un parcours d'une beauté rare, je vous assure. Nous partirons vers le fleuve, descendre la falaise en deux étapes, interdits de couper'photo 2), à moins de vouloir faire le grand plongeon ! Prudence dans la descente. Nous longeons ensuite la falaise. Check Point Photo 3) à 1,9 KM du départ. Les marcheurs à droite et gravissent le mur devant eux, les coureurs vont eux tout droit pour encore 1 km. Après la propriété d'un homme fort connu au Niger, c'est au tour des coureurs de remonter sur le plateau. Et là, je dirais simplement, admirer se qui vous est offert.

Les coureurs rejoignent les marcheurs après 4 km et après 100 mètres… ? Cela se complique ! Comment vous dire il y a un nouveau check point avec à droite les coureurs et les marcheurs et à gauche les "petits" marcheurs.

Les coureurs et les grands coureurs restent en fait le long de la falaise. Puis quitte ce panorama pour rejoindre les voitures. Ce que font les petits marcheurs devraient être plus court mais je ne peux le certifier.

Toujours est-il que tous nous allons revenir sur les Shreddies du départ, c'est pourquoi nous avons mis deux flèches en sens opposés. Suivez la bonne, autrement vous êtes reparti pour un tour. Normalement vous devez voir les voitures de cet endroit.

Sorry, c'est compliqué mais c'est la faute à Yassine. (C'est pour cela qu'il a travaillé dans l'espoir de se faire pardonner. A vous de décider si vous lui en voudrez ;-))

Toutes nos pensées du jour à nos amis Paula et Bernard qui aimaient cette endroit. Coucou à tous les deux en Vendée.

On on

Dirty Dan
Daniel

18 juin 2009

Programme des 20 et 27 juin 2009

HASH HOUSE HARRIERS

http://hashniamey.blogspot.com/

HASH de Samedi 20 Juin 2009
Rendez vous à 17h30, départ 17h30.
Comment s’y rendre ?


Traversez le Pont KENNEDY jusqu’au rond point.

Prenez la route de SAY (tout droit) jusqu’au Péage.

Après le Péage roulez 17KM sur le Goudron.

Au niveau du panneau Fédération Marhaba, et de la Mosquée aux Portes Vertes a votre Gauche roulez 5KM sur la Piste.

Ensuite roulez au niveau du Marquage toujours a Gauche 2,3KM.

Stationnez selon Indications.


HASH de Samedi 27 Juin 2009
Rendez vous à 17h30, départ 17h30.
Comment s’y rendre ?

(dans les DUNES et les Plateaux)

Traversez le Pont KENNEDY jusqu’au Rond Point.

Prenez la direction de TORODI-BURKINA (a droit) jusqu’au Péage.

Juste après le péage prenez la piste a droite qui mène au Pont Cassé.

Après le Pont Cassé roulez environ 7KM et stationnez selon possibilités
A Gauche ou a Droite.

Boissons fraîches assurées. Contribution : 500 FCFA/ personne.
Pour tous renseignements, contactez

YASSINE ou RAED
Tél. : 20 73 21 37/ 20 73 38 34/ 96 96 47 96/ 96 52 22 22

13 juin 2009

HHH du 13 JUIN 2009 - Dernière minute










Donc, nous serons sur la route de Torodi et du Burkina, à un peu plus d'un kilomètre après le péage. Il y a une petite mosquée sur la droite et juste en face sur la gauche du goudron, une piste. Empruntez celle-ci et parquez-vous à 200 ou 300 mètres du goudron.







Nous partirons sur la gauche et atteindrons la colline et son plateau après un bon kilomètre et demi. Sur le plateau, après avoir parcouru 2km depuis le départ, les coureurs iront sur la gauche et les marcheurs sur la droite. Les coureurs ferrons une boucle de 3,8 km sur le plateau et rejoindront les marcheurs juste avant de redescendre du plateau (admirez le paysage dans la descente) à partir du point de rencontre il reste +/- 1,2 km jusqu'au voitures.







Pas de photos Google Earth aujourd'hui, je n'ai pas d'image !? Alors je remplace les cartes par trois photos prises ce matin.






Coureurs : 7,2 km



marcheurs : 5 km (estimation)






On on









Daniel



Dirty Dan









10 juin 2009

Changement de lieu pour ce samedi 13 juin 2009

Attention, Attention, Attention

Changement de parcours du Samedi 13 juin…..

Le Nouveau parcours sera route de Torodi-Burkina au lieu de celui programmé route de Tillabery.

HASH HOUSE HARRIERS

http://hashniamey.blogspot.com/

HASH de Samedi 13 Juin 2009

Rendez vous à 17h30, départ 17h30.

Comment s’y rendre ?

- Traversez le pont KENNEDY jusqu’au rond point ;

- Prenez la route du TORODI BURKINA ( à droite ) jusqu’au PEAGE.

- Après le PEAGE, roulez sur le Goudron de 1 à 1.5 Km.

Au niveau du Premier village et de la petite Mosquée à Droite, prenez a Gauche et Stationnez a 100m du Goudron.

Boissons fraîches assurées. Contribution : 500 FCFA/ personne.

Pour tous renseignements, contactez

YASSINE ou RAED

Tél. : 20 73 21 37/ 20 73 38 34/ 96 96 47 96/ 96 52 22 22

6 juin 2009

HHH du 6 juin 2009 Route de Tilabéri







Nous débarquons en ce 6 juin 2009, à 9 km après le péage sur la route de Tilabéri. Nous ne sommes pas souvent dans ce côté de Niamey.



Au programme une belle boucle passant par le fleuve que nous longeons un moment. Le Check point est à 2 KM 350, coureurs à droite le long du fleuve, les marcheurs à gauche. Les coureurs remonterons un peu plus loin vers le plateau, où ils rejoindront les marcheurs. Il restera à la jonction, 1 km 500 pour rejoindre les voitures.






Coureurs : 5 km 850



Marcheurs : +/- 5 km






On on






Daniel



Dirty Dan






PS : La semaine dernière, j'ai trouvé sur le parcours une paire de lunette de soleil. Merci de me les décrire avant restitution.

4 juin 2009

HHH des 6 et 13 juin 2009

HASH HOUSE HARRIERS

http://hashniamey.blogspot.com/



HASH de Samedi 06 Juin 2009
Rendez vous à 17h30, départ 17h30.
Comment s’y rendre ?


- Prenez la route de Tillabery, et roulez sur le goudron jusqu’au
Panneau BOUBON.

- Après le Panneau BOUBON, roulez toujours sur le goudron
Environ 2KM (distance total environ 10KM après le peage).

- Stationnez à Gauche à 20 mètres du Goudron.

HASH de Samedi 13 Juin 2009
Rendez vous à 17h30, départ 17h30.
Comment s’y rendre ?


Même point de Départ que le HASH du 6 JUIN 2009, mais parcours Différent.

Boissons fraîches assurées. Contribution : 500 FCFA/ personne.
Pour tous renseignements, contactez :

YASSINE ou RAED
Tél. : 20 73 21 37/ 20 73 38 34/ 96 96 47 96/ 96 52 22 22

2 juin 2009

Résultats 2ème Triathlon du Niger

Bonjour,

Ci dessous les classements en individuel et par équipe du triathlon qui s'est déroulé dimanche 31 mai 2009. Pour mémoire, les distances étaient les suivantes:

Natation: 500m
Vélo: 20km
Course à pied: 5km

Pour chaque coureur ou équipe, il est indiqué le temps total, les temps additionnés de la natation et du vélo et le temps course à pied. Les moyens de chronométrage dont nous disposions n'ont pas permis de séparer le temps natation du temps vélo. En gras est indiqué les meilleurs temps NAT-VTT et CP pour chacune des catégories.

Félicitation à tous les participants et à l'année prochaine peut être?

Les organisateurs.


CLASSEMENT INDIVIDUEL

Noms - Temps Total - NATATION+VTT - CP
1 Gérard KRAUSS - 01:23:47 - 00:58:08 - 00:25:39
2 Olivier JENN-TREYER - 01:31:11 - 00:59:31 - 00:31:40
3 Grégory HERMAN - 01:32:11 - 01:02:12 - 00:29:59
4 Philippe JOYEUX - 01:35:05 - 01:04:17 - 00:30:48
5 Stéphane ROCHETTE - 01:35:58 - 01:04:10 - 00:31:48
6 Jeroen ROOVERS - 01:37:09 - 01:05:31 - 00:31:38
7 Maxime GRENIER - 01:45:48 - 01:07:34 - 00:38:14
8 Patrice Guyonnet - 01:48:32 - 01:13:01 - 00:35:31
9 Marie-Julie Thomasson - 01:53:40 - 01:22:13 - 00:31:27
10 Joaquim DEBOIS - 01:57:41 - 01:23:00 - 00:34:41
11 Cyril BRUNEL - 01:59:38 - 01:21:46 - 01:21:46

CLASSEMENT PAR EQUIPE

Noms - Temps Total - NATATION+VTT - CP
1 Bastien ROCHETTE
- Bertrand LENOUVEL
- Bastien ROCHETTE - 01:20:36 - 00:56:38 - 00:23:58

2 Gérard BEDOCK
- Moussa
- Issa OUMAROU - 01:26:38 - 01:04:10 - 00:22:28

3 Thierry BIDEAU
- DJOWRO
- Adamou ALOU - 01:33:24 - 01:07:01 - 00:26:23

4 Daniel BOUCARD
- Pierick FRAVAL
- Francis FRAYSSINET - 01:35:58 - 01:12:37 - 00:23:21

5 Amenou SOUDOU
- François LEBUR
- Jean François JUSOT - 01:36:15 - 01:14:21 - 00:21:54

6 Olivier CHEMIN
- Fred CADOUX
- Michelle KEHAILIA - 01:36:55 - 01:04:06 - 00:32:49

7 Victoire CHARVET
- Jean TARDI
- Julien BIDEAU - 01:40:22 - 01:12:35 - 00:27:47

8 Nafissa MOUSSA
- Maimouna HAROUNA TAWEY
- Balkissa ABDOULAYE 01:45:24 01:22:57 00:22:27

9 Zienabou ALIO
- Nafissa MAMANE
- Adama ISSOUFOU - 01:45:32 - 01:22:45 - 00:22:47

10 Jessica NIGHTZALE
- Stéphane PETITPREY
- Aymeric ROUSSE - 01:51:01 - 01:21:17 - 00:29:44

11 Moryne GAY
- Adrienne LANDRIVON
- Jane NDUNGU - 01:52:59 - 01:15:39 - 00:37:20

12 Guido BERGHESE
- Niall TIENEY
- Stephane ARNAUD - 01:54:48 - 01:19:33 - 00:35:15

13 Agathe CHARVET
- Monique JOYEUX
- Pascale KRAUSS - 02:00:08 - 01:22:06 - 00:38:02

14 Caroline BONNAFOUS
- Christophe BONNAFOUS
- Modibo - 02:16:16 - 01:42:26 - 00:33:50



30 mai 2009

HHH 30 mai 2009 - dernière minute







Nous n'y allons pas souvent dans ce coin, pourtant ce n'est pas mal du tout. La pluie a donné à la nature se merveilleux coup de fouet qui rend celle-ci si belle car en plein changement. Le vert des arbres est plus tendre et au sol l'on voit ici et là des zones ou l'herbe sort d'on ne sait où ni par quel miracle.

Wouaw me voilà presque poète aujourd'hui, c'est certainement le fait que ma douce Jane était avec nous aujourd'hui. Heureusement car Francis et Nathalie étaient absent pour cause de grande manœuvre…

Donc au programme un plateau relativement vert et ce matin balayé par un vent agréable. J'espère qu'il sera au rendez-vous cet après midi.
Check point à 2,5 KM, coureurs à gauche, marcheurs à droite. Les coureurs descendrons du plateau pour passer dans une très jolie vallée et où ils pourront voir un rassemblements de reste de fours assez importants. Remontée sur le plateau et l'on rejoint les marcheurs pour se diriger vers les voitures. Il reste 2 km 200 à partir du regroupement.

Coureurs : 6 km 400
Marcheurs : 5 Km 500 (estimation)

On on

Daniel

Le triathlon c'est demain matin !

26 mai 2009

Liste des Inscrits Triathlon Niamey 2009

Bonjour,
Voici la liste des inscrits à la date d'aujourd'hui, soir 14 en individuel, 11 équipes constituées et 2 équipes en constitution.

Sportivement

Philippe & Gérard

Contact:
Philippe: 96 96 26 81
Gérard: 96 91 37 46


23 mai 2009

HHH au Corry des oiseaux - 23 mai 2009 - dernière minute






Magnifique HHH il faut le dire et le redire, et en plus il n'est pas trop long ce qui vous permettra de vous arrêter pour admirer les paysages, le fleuve, les pêcheurs, les dunes, le corry, les arbres en équilibre précaire, les falaises, la coulée d'eau provenant d'une source (selon Yassine) et qui rend cette vallée si verte (je sais tout est relatif ! ), …que du plaisir…enfin presque car il faut malgré tout courir et marcher…

En partant des voitures, nous allons droit sur le fleuve, 1 km de sable un peu pénible, puis on descend vers le fleuve que l'on longe jusqu'au check point 2 km 500. Les marcheurs à droite vers le corry, les coureurs tout droit. La grosse difficulté pour les coureurs est à 7 ou 8 cent mètres du check point. Courage il y fait chaud. Ensuite les coureurs redescendent vers le corry pour rejoindre les marcheurs et remonter le corry sur 1 km, puis on remonte vers les voitures juste à hauteur d'un magnifique manguier.

Coureurs : 6 Km 000
Marcheurs : moins de 5 KM (estimation)

La piste d'accès à prévu une petite déviation pour éviter les rayures sur votre beau 4x4, donc encore une raison pour nous rejoindre cet après midi. La piste a été tracer de la route au point de parking.

On On

Daniel

Plus qu' une semaine avant le deuxième triathlon de Niamey, venez y nombreux pour participer ou encourager les adeptes du triple effort.


20 mai 2009

HASH HOUSE HARRIERS - programme des 23 et 30 mai 2009

http://hashniamey.blogspot.com/


HASH de Samedi 23 Mai 2009
Rendez vous à 17h30, départ 17h30.


Comment s’y rendre ?

· Traversez le pont KENNEDY jusqu’au rond point ;
· Prenez la route de Say tout droit jusqu’au Péage;
· Après le péage roulez 7KM sur le Goudron ;
· Prenez une piste à gauche au niveau du Baraquement et roulez environ 2 à 3 KM ;
· Stationnez selon indications;
· Remarque : Parcours varié.



HASH de Samedi 30 Mai 2009
Rendez vous à 17h30, départ 17h30.

Comment s’y rendre ?

· Traversez le Pont Kennedy jusqu’au Rond Point
· Prenez la route de Torodi / Burkina à Droite jusqu’au Péage.
· Après le Péage, roulez environ 7 Km sur le Goudron,
· Stationnez à Droite à 20 mètres du Goudron

Boissons fraîches assurées. Contribution : 500 FCFA/ personne.

Pour tous renseignements, contactez :
YASSINE ou RAED
Tél. : 20 73 21 37/ 20 73 38 34/ 96 96 47 96/ 96 52 22 22

16 mai 2009

HHH 16 mai 2009 - dernière minute






Francis est de retour, la tête pleine d'images merveilleuses de l'est et le nord du Pays. Poser lui la question à savoir, comment était son voyage de travail... et regardez ses yeux s'éluminer.

Bref, quand Francis est là, Yassine ne nous fait pas de cadeau. Pourtant les 2 ou trois premiers kilomètres c'est Cool. Mais après... Check point à 2,8 km, les marcheurs à droite, les coureurs à gauche.

Nous avons 4 côtes à gravir il en à une dont on se serait vraiment passer, mais après, cela vaut vraiment la peine. Quel vue ! A vos pixels il ne faut pas rater certains clichés je vous assure.

Coureurs : 7 km 200
Marcheurs : 5 Km 600 (estimation)

On On
Daniel
Dirty Dan